Was sind Panikattacken?

Was sind Panikattacken?

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Panikattacken sind oft durch die jüngsten Stress in Ihrem Leben ausgelöst. Sie sind eine extreme Form der Angst, sondern kommen zu unerwarteten Zeiten, oft Erkrankten Angst wagen in öffentlichen Orten (im Falle eines Angriffs) zu verlassen. Eine Minute, Sie fühlen sich gut, die nächste Sie kämpfen für Atem und Übelkeit und Schwindel. Die Symptome sind intensiv körperliche und Betroffenen erleben überwältigende Terror. Oft sorgen Menschen können sie einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder verlieren ihren Panikattacken Informationen Guide Verstand werden zu müssen.

Was sind die Symptome?

  • Kurzatmigkeit
  • Herzklopfen (schneller oder unregelmäßiger Herzschlag)
  • Zitternd oder Schütteln
  • Ausschwitzen oder Spülung
  • Würgen Gefühle
  • Übelkeit oder Bauchschmerzen
  • Taubheit oder Kribbeln in Händen, Armen oder Beinen
  • Schwindel oder Unstetigkeit
  • Gefühl der Loslösung, oder das Gefühl, mit sich selbst aus der Berührung
  • Hitzewallungen oder Schüttelfrost
  • Angst vor dem Sterben
  • Angst, verrückt oder außer Kontrolle

Was kann ich tun, wenn ein Angriff stattfindet?

Obwohl Panikattacken sind erschreckend verursachen Sie sie nicht körperlichen Schaden. Erinnern Sie sich die Symptome bedeuten Sie eine Panikattacke haben – nicht, dass Sie im Begriff sind, zu sterben.

Panikattacken bei etwa vier Minuten, um ihre Spitze im Allgemeinen zu erreichen, und haben in der Regel ihre Intensität um 10 Minuten unterbrochen.Erinnern Sie sich, es wird bald vorbei sein.

Versuchen Sie , sich abzulenken. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung langsam und stetig zu halten. Versuchen Sie zu atmen in langsam durch dieNase ein und aus all dem noch langsam durch den Mund. Legen Sie Ihre Hand auf den Bauch und das Gefühl der Luft Push it out. Spüren Sie Ihren Bauch nach unten gehen , wie Sie langsam ausatmen. Wenn Sie Ihren Bauch in Reaktion auf den Atem bewegt, anstatt die Brust, erzielen Sie die richtige Wirkung.Nehmen diese drei Atemzüge zu einer Zeit, mit normalen Atem dazwischen. Wenn Sie dies zu lange auf einmal tief durchatmen können Sie ein bisschen wirr im Kopf fühlen. Dies liegt daran , Sie als üblich in mehr Sauerstoff einnehmen. Einige “normal” Atemzügen wird die Situation zu korrigieren.

Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle zu kämpfen, geben ihnen Zeit zu vertreiben.

 

Brauche ich Hilfe für meine Panikattacke / s zu suchen?

Über ein in 10 Menschen erleben in ihrem Leben irgendwann einmal eine Panikattacke. Normalerweise folgt dies über einen Zeitraum von Stress und keine weiteren Angriffe auftreten. In diesem Fall wird es in der Regel genug, um die Symptome bewusst zu sein, und wie um einen Angriff zu verwalten.

Etwa drei Prozent der Bevölkerung Erfahrung wiederkehrende Panikattacken. auftretende Panikattacken (siehe da) können häufig stark auf Ihr Leben auswirken und Sie Angst, das Gefühl, Dinge zu tun, die vorher nicht ein Problem waren. In diesem Fall ist es wichtig, Hilfe zu suchen.

Sie können Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, der Sie einen Berater oder Psychologen besuchen könnte darauf hindeuten.

Bei Studienberatung haben wir Berater, die Sie Panikattacken verwalten helfen können. Sie helfen Ihnen auch die Gründe erforschen, warum die Angriffe gestartet haben und die Entwicklung von Strategien für den Umgang mit Stress.

 

Wo gibt es von hier aus?

Wenn Sie möchten einen Termin zu machen, ein Berater zu sehen, mehr zu diesem Thema zu erfahren, wenden Sie sich bitte an eine Beratungsstelle auf dem Campus in Verbindung. Die Entfernung Studenten können eine beliebige der Campus in Verbindung.

Bitte teilen Sie die Rezeption, wenn Sie einen dringenden Termin benötigen.

Albany : Gesundheit und Beratungsstelle von Montag bis Freitag von 8.30 bis 17.00 Uhr. Telefon (09) 443-9783.

Manawatu: Studienberatung, Turitea Campus, von Montag bis Freitag von 8.30 bis 17.00 Uhr (8,30-4,30 während der Semesterferien). Telefon (06) 350-5533.

Wellington : Studienberatung, The Student Services Trust @ Wellington, Montag bis Freitag von 8.30 bis 16.30 Uhr. Telefon (04) 801-2542.

Die besten Übungen, Fitness-Tipps für Schwangere mit Fett weg Faktor

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Die besten Übungen, Fitness-Tipps für Schwangere

Bist du schwanger? Sie fragen sich, wie Sie Ihre Fitness-Routine zu halten während der Schwangerschaft geht? Lernen Sie die besten Arten von Bewegung und Methoden für den Erfolg und die Sicherheit. Der Fett weg Faktor kann dabei sehr helfen!
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Die Honest Company Prenatal komplette One A Day

17,99 $

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Centrum Fach Prenatal komplette Multivitamin

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Garten des Lebens MYKIND Organics Prenatal Multivitamin

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Es gibt viele Vorteile während der Schwangerschaft zu trainieren. Regelmäßige Bewegung hält das Herz gesund, das Risiko für Schwangerschafts – Diabetes verringert, stärkt die Muskeln und Gelenke für Geburt vorzubereiten und hilft Ihnen , Ihr Gewicht auf Ziel zu halten. Es ist von entscheidender Bedeutung, aber die richtige Art von Übung während der Schwangerschaft zu wählen , die für Mutter und Kind vorteilhaft und sicher sein. Wir rundeten die besten Formen der Übung für schwangere Frauen, um sie in Form und einige erstklassige Beratung bleiben helfen . Diese Tipps helfen Ihnen auf der Strecke bleiben , um die gesündesten Baby möglich zu liefern und erholen sich schnell. Übungen zu probieren Die meisten Ärzte werden jede Art von Übung stimmen Sie in regelmäßig beschäftigt waren , bevor Sie schwanger geworden sind, sollten mit während der Schwangerschaft zu halten in Ordnung sein. Sie haben jedoch die Intensität und Dauer des Trainings zurück zu skalieren , wie Sie Ihre Schwangerschaft fortschreitet. Sie sollten auch nicht für neue Ziele während der Schwangerschaft gehen. Hier sind einige gute Möglichkeiten , wenn Sie suchen Ihre Routine während der Schwangerschaft ändern sich:

  • Prenatal Yoga – Stretching und Stärkung der Muskeln ist gut für alle. Yoga unterstützt auch gesundeZirkulation . Allerdings wird das Gleichgewicht getestet, so stellen Sie sicher , dass eine Klasse für schwangere Frauen entworfen zu ergreifen , damit der Lehrer kann Ihnen zeigen , wie man richtig Posen ändern.
  • Barre – Klasse – nutzt diese Art von Fitness – Kurse kleine Handgewichte sowie eine Stange für Stabilität während man kleine Bewegungen ausführen , um die Muskeln zu straffen. Die Stange halten Sie von fallenden und leichten Gewichten kann die helfen , stärken Gelenke und Knochen sowie die Muskeln.
  • Aerobic – Ein Low-Impact – Aerobic – Klasse , die nicht viel Springen mit sich bringt ist für schwangere Frauen, so stellen Sie sicher , dass Sie unterstützende Schuhe und bequeme Kleidung tragen , um zu helfen, leichter zu bewegen. Herz – Kreislauf Arbeit unterstützt die Gesundheit Herz und helfen Ihnen auf Ausdauer aufzubauen.
  • Radfahren – ein stationäres Fahrrad zu verwenden ist am besten ein Umkippen zu vermeiden, aber stellen Sie sicher , in Ihrem eigenen Tempo zu gehen. Wenn Sie regelmäßig Klassen vor Ihrer Schwangerschaft besuchte Spinnen, können Sie mit einer geringeren Intensität, weiterhin aber ansonsten ein Fahrrad zu Hause planen , zu nutzen oder auf eigene Faust in einem Fitness – Studio.
  • Schwimmen – gelenkschonend, Schwimmen ist eine gute Möglichkeit , um Kalorien zu verbrennen, Ton Muskeln und in einem großen Herz – Kreislauf – Training zu bekommen. Es wird auch vom Boden abgehoben fühle mich großartig zu werden, da das zusätzliche Gewicht , das Sie mit der Schwangerschaft anziehen können Schmerzen und weitere Beschwerden verursachen zurück.
  • Wandern – Eine weitere der sichersten Formen der Übung, zu Fuß ist die perfekte Herz – Kreislauf -Training. Um es sicher , wenn Sie das Haus verlassen, verkürzen Sie Ihre Route und konzentrieren sichauf Runden in einem kleineren Bereich zu tun, so können Sie wieder nach Hause und Ruhe , wenn Sie es brauchen.

Wenn Sie eine Klasse oder in einem Fitness – Studio trainieren, sollten Sie Ihren Trainer oder ein Mitarbeiter zu wissen , dass Sie schwanger sind. Sie können die Unterstützung , die Sie brauchen , und es sein zu helfen , sollte etwas passieren. Wichtige Dinge zu erinnern , die Sicherheit von Ihnen und Ihrem Baby ist von größter Bedeutung , wenn ein Fitness – Routine der Planung und sollte Trumpf alle Ziele , die Sie im Sinn haben. Hier sind einige wichtige Dinge zu beachten:

  • Löschen Sie alle geplanten Änderungen an Ihrem Trainingsprogramm mit Ihrem Arzt.
  • Kleid in Schichten von atmungsaktive Kleidung, die den Schweiß vom Körper weg transportiert. Seien Sie bequem und zu entfernen oder Schichten nach Bedarf hinzufügen.
  • Hören Sie auf Ihren Körper – wenn Sie irgendwelche scharfen Schmerz fühlen, Schwindel, Übelkeit oder extremer Müdigkeit, zu stoppen, was Sie tun, sofort und um Hilfe bitten.
  • Wenn Sie irgendeine Spek oder Blutungen auftreten, wenden Sie Ihren Arzt sofort.
  • Bleiben Sie stets hydratisiert und bringen Wasser mit Ihnen bei der Arbeit aus.
  • Stellen Sie sicher , genug Kalorien zu essen , für diejenigen , die während des Trainings verbrannt zu kompensieren, so dass Mutter und Kind ausreichend Nahrung erhalten. Fügen Sie viel Faser und Protein.
  • Nehmen Sie Ihren Fischöl und pränatale Vitamine täglich Ihre Ernährung zu unterstützen.

Übung ist wichtig für ein gesundes Leben, egal in welchem Stadium Sie in. Wir haben alles, was Sie brauchen für eine gesunde Schwangerschaft auf der Strecke bleiben und darüber hinaus bei eVitamins!

15 Merkmale einer gesunden Beziehung

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15 Merkmale einer gesunden Beziehung

Was tun, um gesund Beziehungen aussehen?

Hier sind 15 Züge einer gesunden Beziehung:

  1. Partner können Konflikte und Differenzen ohne Verzweiflung oder Bedrohungen zu verwalten.
  2. Beide Partner zu schützen und die Beziehung zu nähren und es eine Priorität  zu machen.
  3. Beide Partner wissen, wie für den Eigenbedarf und auch für die Pflege der Beziehung verantwortlich zu sein.
  4. Beide Partner fühlen “Special” auf der anderen Seite. Argumente oder Kämpfe führen nicht zu Missbrauch oder drohenden Bruch-ups.
  5. Beide Partner können Wünsche, Bedürfnisse, Gefühle und emotionale Probleme mit wenig oder gar keine Scham kommunizieren.
  6. Es ist bedingungslose Liebe, wenn nicht uneingeschränkte Zustimmung.
  7. Die Beziehung fühlt und nährt, komfortabel und Spaß.
  8. Beide Partner kümmern sich um die Bedürfnisse jedes andere bereitwillig und mit viel Liebe.
  9. Die sexuelle Beziehung funktioniert gut und ist für beide Seiten befriedigend.
  10. Beide Partner können und verhindere Vereinbarungen (Laufzeit).
  11. Beide Partner sind ehrlich.
  12. Es gibt keinen Missbrauch: körperlich, verbal, emotional (ignoriert wird).
  13. Beide Partner haben Grenzen:

    • Jeder Mensch kann sagen, “nein” auf Anfragen von Partner, wenn nötig, ohne sich schuldig zu fühlen und ihre Partner sagen, wenn etwas nicht richtig anfühlt oder verletzt sie.
    • Menschen angenehm ist auf ein Minimum beschränkt und keiner fühlt sie ein “großes Opfer” machen in der Beziehung zu bleiben. Jeder Mensch ist in der Lage, ihre Arbeit zu tun, kümmern sich um ihre Kinder, für andere Aspekte ihres Lebens kümmern, ohne die Beziehung zu bedrohen.
  14. Partner können Feedback von einander hören, dass sie alte Beziehung Ängste oder Probleme auf die aktuelle Beziehung Projizieren werden kann.
  15. Es ist Verpflichtung: Ausgänge sind in der Beziehung blockiert.

Verstehen emotionale Intimität – ex zurück bekommen

Gemeinsame Nutzung Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse ist der beste Weg, emotional nahe zu werden an jemanden.

Fragen beiläufig Fragen, während Sie Zeit zusammen ist der beste Weg ausgeben, um jemanden kennen zu lernen, aber nicht viel zu einer Zeit, mit der richtigen ex zurück Strategie vor allem am Anfang offen zu legen.

Hier sind einige hilfreiche Ideen:

  • Verwenden Sie “Ich-Aussagen”: ich traurig, dass ich nicht, dass Sie bis zum nächsten Monat sehen werden, statt .. Es ist schwer für einen Monat zu warten, jemanden zu sehen, die sie interessiert sind …. Ich bin froh, dass Sie gekommen sind … gegen Sie wissen, dass es schön ist, wenn andere zeigen, wenn sie erwartet werden ….
  • Sie entziehen keine Fragen über sich selbst oder über sie scherzen oder das Thema zu etwas weniger persönlich ändern.
    • Was machst du … meine Biographie zu schreiben?
    • Ist diese Psychotherapie 101?
    • (nicht süchtig zum Beispiel zur Arbeit)

Freunde zu sein, ist zunächst mehr als ein Klischee – jemand genießen die Gesellschaft und um jemand sind sehr wichtige Aspekte der Intimität gelockert werden.

  • Nicht vorzeitig offen legen – manchmal Frauen dies tun. Machen Sie keine “Geständnisse” über Ihre Arbeit, Ihre Ex-Frau, Ihre Kinder usw.
  • “Zuerst verstehen streben, dann verstanden werden” – Stephen Covey
  • Vermeiden Sie Kritik, wenn möglich / Angebot Unterstützung erste und Vorschläge später auf Wunsch: Vermeiden Sie Beratung, wenn sie gefragt wird.
    • Support: Das muss furchtbar schwer zu tun ….
    • Hinweis: Haben Sie schon einmal von redoing der Sanitär in Ihrem Haus gedacht. Ich kenne jemanden, der diese Art von Arbeit macht.

Beziehungstipps

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Beziehungsratschläge

Finden Sie die richtige Partner & Build ein bedeutungsvolles Verhältnis

Beratung kann helfen:

  • Hilfe erhalten Sie bereit, in einer Beziehung zu sein.
  • Verstehen und zu entwickeln, die besten Möglichkeiten für Sie zu treffen und möglicherweise gute Partner kennen zu lernen.
  • Verstehen Sie, was Sie in einer Beziehung suchen.
  • Identifizieren Sie potenzielle Partner, die gut funktionieren wird für Sie. dh “passen Sie.”
  • Identifizieren Sie potenzielle Partner, die für ein Engagement bereit sind, wenn es das ist, was Sie suchen.
  • Identifizieren rote Fahne Probleme in Beziehungen früher so vermieden werden
    Beziehungen , die für Sie nicht funktioniert.

In der Auswahl eines Partners sollten Sie in der Lage sein, ja zu sagen zu fast allen der folgenden Aussagen:

  • Sie oder er will ein Engagement bei mir.
  • Sie oder er hat sich für mindestens sechs Monate stabil emotional gewesen.
  • Sie oder er steht zur Verfügung und hat die Zeit, unsere Beziehung gesund zu machen.
  • Sie oder er ist bereit, durch eine Meinungsverschiedenheit zu sprechen.
  • Sie oder er kann muss vor persönlichen Bedürfnisse setzen Beziehung, wenn nötig.
  • Ich fühle mich gepflegt und komfortabel mit meinem Partner.
  • Mein Partner war in den letzten sechs Monaten sexuell und emotional monogam.
  • Mein Partner und ich sind am häufigsten in Vereinbarung, wie die Zeit und Geld ausgeben.

Der nächste Schritt: Beziehungspflege Beratung kann Ihnen helfen:

  • Verstehen Sie, wie Sie auf andere Menschen beziehen.
  • Identifizieren Sie Probleme, die mit Ihrer Fähigkeit, werden stören Nähe zu entwickeln.
  • Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl, so dass Sie eher bereit sind, emotionale Risiken zu nehmen.
  • Konflikte zu lösen, ohne die Beziehung zu verletzen.
  • Erfahren Sie, wie eine erfolgreiche Beziehung aufrecht zu erhalten.

Ressourcen

Tipps für Websites mit potenzielle Partner zu treffen

Beziehung Suche Aktionsplan
zur Übung Sie einen Aktionsplan helfen bauen Freunde für die Suche nach und Dating – Partner.

Dating – Tipps für schüchterne Menschen
Praktische Tipps , die Sie folgen können , um Angst zu reduzieren bei der Datierung.

Hochwertige Werkzeugwagen von RAU – praktische Helfer für die Arbeit

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Hochwertige Werkzeugwagen von RAU – praktische Helfer für die Arbeit

Wer im Handwerksbereich tätig ist, weiß, wie wichtig es ist, sämtliche benötigten Gegenstände stets in erreichbarer Nähe zu haben. Die hochwertigen Werkzeugwagen von RAU ermöglichen genau dies und können somit den Arbeitsablauf beträchtlich erleichtern.

Hochwertige Werkzeugwagen von RAU in großer Auswahl

Wichtig ist es, dass der jeweilige Werkzeugwagen genau zu Ihrer Arbeit und Ihrem Equipment passt. Daher bietet die Rau GmbH eine große Auswahl an verschiedenen hochwertigen Modellen an, die in jeglicher Hinsicht überzeugen können.

Die Vorteile der hochwertigen Werkzeugwagen von RAU

Mit den hochwertigen Werkzeugwagen der Rau GmbH lassen sich sämtliche Arbeitsprozesse um einiges leichter durchführen. Denn zum einen ermöglichen Ihnen diese praktischen Begleiter optimale Verstaumöglichkeiten für Ihr wertvolles Werkzeug.

  • zugleich können Sie sämtliche benötigten Gegenstände binnen kürzester Zeit finden
  • dadurch kann viel wertvolle Zeit und einiges an Nerven eingespart werden
  • Sie können sich somit ganz auf Ihre Werktätigkeit konzentrieren
  • dies geht einher mit der Erhöhung des Arbeitskomforts

Hochwertige Werkzeugwagen von RAU – maximale Flexibilität

Und damit nicht genug: Denn sämtliche der Modelle aus dem Hause RAU ermöglichen Ihnen eine hohe Flexibilität. Alle Werkzeugwagen sind nämlich mit einem Rollsatz versehen, so dass sie standortunabhängig sowie sehr flexibel an jedem beliebigen Arbeitsort genutzt werden können.

Weitere Infos über die hochwertigen Werkzeugwagen von der RAU

Angesichts der diversen Vorteile ist es nicht verwunderlich, dass die Werkzeugwagen heute aus kaum einem handwerklichen Betrieb mehr wegzudenken sind. Die Rau GmbH bietet ihren Kunden unter der Seite eine große Auswahl an verschiedenen Modellen an, welche sämtlichen Ansprüchen und Bedürfnissen in hohem Maße entgegenkommt.

  • dies ermöglicht ein Arbeiten ohne lästige Unterbrechungen
  • sämtliche Modelle der Rau GmbH überzeugen mit ihrer hohen Qualität und der sauberen Verarbeitung
  • dies führt zu einer jahrelangen Haltbarkeit und großen Robustheit

Was zeichnet die hochwertigen Werkzeugwagen von RAU aus?

Die hochwertigen Werkzeugwagen von RAU sind aus Metall gefertigt. Dieser Baustoff zeichnet sich durch eine hohe Widerstandsfähigkeit aus, zugleich ist eine optimale Tragkraft gegeben.

  • die Metallstücke werden gestanzt und geformt sowie anschließend verschweißt
  • die fertigen Stücke werden daraufhin zusammen montiert

Werkzeugwagen – mit Fächern oder Schubladen?

Generell kann sich der Kunde zwischen Werkzeugwagen mit Schubladen oder mit Fächern entscheiden. Letztgenannte Modelle eignen sich besonders gut für schweres Werkzeug, das stets griffbereit sein soll.

  • Werkzeugwagen mit Schubladen wiederum sind ideal für kleinere Werkzeuge geeignet, die nicht wegfallen sollen
  • auch eine Kombination dieser beiden Varianten ist erhältlich
  • optimal ist es, wenn die Schubladen abgeschlossen werden können

Weitere Qualitätsmerkmale der hochwertigen Werkzeugwagen von RAU

Darüber hinaus sollte die Auflagefläche der Werkzeugwagen genügend Platz bieten. Des Weiteren sollte die Auflagefläche mit einer Gummimatte ausgelegt sein, um so den Lack optimal vor Kratzern schützen zu können.

  • wichtig ist auch eine leichte Lenkbarkeit des Modells
  • daher sollten entweder zwei oder auch alle vier Räder lenkbar sein
  • des Weiteren sollte der Werkzeugwagen mit einem Griff versehen sein, um ihn leicht schieben zu können

Welche hochwertigen Werkzeugwagen bietet RAU an?

Kunden der Rau GmbH können sich über ein umfassendes Angebot an verschiedenen Möglichkeiten freuen, wie sie ihren Werkzeugwagen gestalten können. Denn sämtliche Modelle werden in unterschiedlichen Breiten, Höhen und Tiefen angeboten.

  • der Kunde hat beispielsweise die Wahl zwischen einem Rollladenverschluss und einer geschlossenen Schubladenfront
  • des Weiteren kann er sich zwischen Modellen aus Buche-Top oder Metall-Top entscheiden
  • somit kann er den Werkzeugwagen ganz nach seinen persönlichen Vorstellungen und Bedürfnissen gestalten

Perfekte Ordnung am Arbeitsplatz dank der hochwertigen Werkzeugwagen von RAU

Dank der hochwertigen Werkzeugwagen von RAU sind somit beste Voraussetzungen für eine perfekte Ordnung am Arbeitsplatz geschaffen. Zugleich ist durch die leichte Bedienbarkeit der Modelle ein hoher Arbeitskomfort zu jeder Zeit gegeben.

  • die Kunden können sich zwischen verschiedenen Varianten entscheiden
  • des Weiteren können sie eine von zwölf Standardfarben ohne Aufpreis auswählen

Weitere Möglichkeiten bei den hochwertigen Werkzeugwagen von RAU

Darüber hinaus können Sie Ihren Werkzeugwagen noch mit einem separat abschließbaren sowie versenkbaren Lochwandauszug und einem zusätzlichen Hakenset versehen lassen. Auf diese Weise kann noch einiges mehr an Werkzeug verstaut werden. Zugleich ist dieses unverzüglich griffbereit und befindet sich auf Höhe der Arbeitsfläche.

Die Eigenschaften der hochwertigen Werkzeugwagen der Rau GmbH

  • stabiles, verwindungsfreies und geschweißtes Stahlblechgehäuse
  • Breitspurfahrwerk bestehend aus zwei Lenkrollen mit Feststeller sowie zwei Festachsrädern
  • Zentralverriegelung (Schloss mit zwei Schlüsseln)

Die Eventagentur east end aus München – unvergessliche Events, die begeistern

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Die Eventagentur east end aus München – unvergessliche Events, die begeistern

Wer unvergessliche Events veranstalten möchte, der sollte nichts dem Zufall überlassen. Denn gerade bei größeren Veranstaltungen, die begeistern sollen, bedarf es einer gewissenhaften Planung und einer professionellen Umsetzung sowie originellen Ideen. Die Eventagentur East-end aus München kann genau dies gewährleisten.

East end Eventagentur – zehnjährige Erfahrung im Erlebnismarketing

Die Eventagentur east end ist eine international erfolgreiche Eventagentur, die seit mehr als zehn Jahren Marketing-Events, Promotions sowie zahlreiche weitere Veranstaltungen durchführt. So werden unterschiedlichste Projekte in der bayerischen Landeshauptstadt München realisiert. Auch an anderen Standorten ist dies natürlich möglich.

Eventagentur east end – alles aus einer Hand

Bei dem anstehenden Event sollten Sie sich ganz auf das Wesentliche konzentrieren können. Daher bietet Ihnen die Eventagentur east end communications sämtliche Leistungen aus einer Hand.

  • ganzheitliche strategische Beratung
  • innovative und zielgerichtet Konzeption
  • höchstes Qualitäts- und Serviceniveau von der Umsetzung bis hin zu der Erfolgskontrolle

Eventagentur east end – umfassendes Portfolio für jeden Anspruch

Die east end communications Eventagentur hat sich unter der Geschäftsführung des Gründers und Gesellschafters Oliver Golz zu einem Eventdienstleister entwickelt, der mit seinem umfangreichen Portfolio überzeugen kann.

  • dieses reicht von Public Events, Corporate und Exhibition Events über PR-Veranstaltungen und Roadshows
  • auch Mitarbeiterevents, Incentives, Teambuilding-Events sowie Veranstaltungen für Verbraucher sind möglich
  • ergänzt wird dies durch Kick Off- und Premieren-Events sowie durch Kongresse und Tagungen sowie sportliche Events

    Mit der Eventagentur east end das perfekte Event planen

    Heute zählt die east end Eventagentur zu den 30 umsatzstärksten Eventagenturen in ganz Deutschland. Mit gutem Grund, denn sämtliche Berater verfügen über eine große Erfahrung im Veranstaltungsbereich und wissen genau, worauf es bei der Konzeption und Planung eines Events ankommt. Zugleich scheuen sie nicht den Blick über den Tellerrand und verstehen es, integriert zu denken.

    Eventagentur east end – über München

    Die bayerische Landeshauptstadt München hat sich längst zu einer lebendigen Metropole entwickelt, die auf einzigartige Weise althergebrachte Traditionen mit modernem Lifestyle verbindet. Dadurch wird der Standort zu einer höchst attraktiven Event Destination – auch, wenn einmal nicht Oktoberfest- oder Biergartensaison herrscht.

    Eventagentur east end – originelle Ideen und professionelle Umsetzung

    Live-Kommunikation kann erst dann erfolgreich sein, wenn sie effektvoll, zielgerichtet und nachhaltig wirksam die jeweilige Markenbotschaft in Szene setzt. Daher bietet Ihnen die east end Eventagentur eine professionelle Umsetzung, so dass in keinerlei Hinsicht Wünsche offen bleiben.

    – Kunden können sich über kreative Marketing-Events, wirksame Verkaufsförderung, unverwechselbare Promotions sowie eindrucksvolle temporäre Architektur freuen

    – zugleich ist für eine stimmige Inszenierung gesorgt

    – diese ist perfekt mit den übrigen Kommunikationsmaßnahmen vernetzt

    Eventagentur east end – produkt- und markengerechte Inszenierungen

    Wer sein neues Produkt formvollendet inszenieren möchte, der sollte auf einen erfahrenen und professionellen Sparring-Partner an seiner Seite nicht verzichten. Denn dieser sorgt für die Einladung von Prestige-Kunden, Promis und Presse, so dass sich ein Multiplikatoreffekt durch die Generierung einer umfangreichen Berichterstattung ergibt.

    wichtig ist ein passendes Raum-in-Raum-Konzept, das die unterschiedlichen Teile bei der Inszenierung effektvoll verbindet

    – gleichzeitig sorgen aufregende Szenenwechsel für einen Spannungsaufbau sowie für eine dynamische und unvergessliche Veranstaltung

    – ein besonderes Highlight ist der Auftritt eines bekannten Künstlers, der das Publikum auf eine einzigartige Weise anspricht und Emotionen weckt

    – nicht minder wichtig ist das leibliche Wohl

    Eventagentur east end – maximale Aufmerksamkeit für das jeweilige Event

Bei einem Event sollen stets wichtige Kunden angesprochen werden, des Weiteren sollen auch neue Zielgruppen erreicht werden können. Umso wichtiger ist daher eine maximale Aufmerksamkeit, die häufig durch eine lokale wie überregionale Berichterstattung in Print, TV und Hörfunk erreicht werden kann.

  • auch das Internet spielt hierbei eine zunehmend wichtigere Rolle
  • indem dies Berichterstattung mithilfe von erfahrenen Partnern gezielt generiert wird, ist eine maximale Aufmerksamkeit garantiert

Eventagentur east end – innovative Ideen und perfekte Umsetzung

Wichtig ist natürlich auch die Auswahl einer passenden Location sowie die Bereitstellung hochwertigen technischen Equipments. Dies bedarf ebenfalls einer großen Erfahrung sowie einer detailgenauen und perfekten Planung.

  • durch das beträchtliche Know-How der Mitarbeiter in diesem Bereich ist dies gewährleistet
  • zugleich wird professionelles und freundliches Service-Personal bereitgestellt, so dass die Kunden sich zu jeder Zeit rundum wohlfühlen können
  • somit sind auch in dieser Hinsicht beste Voraussetzungen für ein erfolgreiches Event geschaffen

Golfhotel Schloss Lüdersburg – ein unvergesslicher Urlaub

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Golfhotel Schloss Lüdersburg – ein unvergesslicher Urlaub

Wer den Alltag hinter sich lassen möchte, der ist im Golfhotel Schloss Lüdersburg genau richtig. Denn hier kann sich der Gast rundum entspannen und verwöhnen lassen – und ganz nebenbei noch sein Handicap verbessern. Unter guten Seiten gibt es sämtliche wichtigen Informationen zu diesem Thema.

Golfhotel Schloss Lüdersburg – wunderschöne und einzigartige Zimmer

Auf Schloss Lüdersburg ist jedes Zimmer ein Unikat. Ganz nach Belieben kann sich der Gast zwischen verschiedenen Kategorien entscheiden – von 4-Sterne First Class über 4 Sterne bis hin zu Lodge 3 Sterne, die sich allesamt direkt auf der Anlage befinden. Darüber hinaus ist auch eine Unterbringung in der Alten Schäferei möglich, die sich inmitten herrlicher Natur befindet.

Individuelle und charmant eingerichtete Zimmer im Golfhotel Schloss Lüdersburg

Die Stallungen in dem Golfhotel umfassen insgesamt 27 Zimmereinheiten, die allesamt modern eingerichtet sind und im Jahre 2009 geschaffen wurden. Damals wurde das Gebäude aufwändig restauriert, so dass die Gäste heute ein Flair der ganz besonderen Art erleben dürfen.

  • elegante Wohn-Lounges sowie romantischen Schlafgemächern sorgen für ein perfektes Wohlgefühl
  • nach dem anstrengenden Golfen können Sie sich im Dampfbad rundum erholen und die Strapazen des Alltags hinter sich lassen
  • für jeden Anspruch und Geschmack gibt es das perfekte Zimmer

    Verschiedene Arrangements im Golfhotel Schloss Lüdersburg

    Neben einer großen Auswahl an verschiedenen Zimmern können die Gäste zwischen diversen Arrangements auswählen, so dass beste Voraussetzungen für einen rundum entspannten und erholsamen Urlaub geschaffen sind.

    Golfhotel Schloss Lüdersburg – das Heide-Golf-Card Arrangement

Bei diesem Arrangement können Sie auf große Golf-Safari in der Heide gehen. Hierbei erwarten Sie vier Runden Golf auf insgesamt vier verschiedenen Golfanlagen – inklusive drei Nächte Halbpension.

Golfhotel Schloss Lüdersburg – Arrangement der 5 Sinne

Bei diesem Arrangement werden sämtliche fünf Sinne angesprochen. Denn dieser spontane Kurzurlaub umfasst zwei Nächte samt Frühstück und einem 3- oder 4-Gänge-Abendmenü sowie zwei kleinen Wohlfühlhighlights.

Weitere Arrangements im Golfhotel Schloss Lüdersburg

Beim Arrangement „Heiße Eisen“ können Sie Golf spielen, bis “die Eisen glühen“. Dieses Angebot beinhaltet vier Tage lang Golf spielen mit Golftraining beim Pro, einer Golfmassage und Halbpension.

    • beim Wohlfühl-Angebot „In besten Händen“ wiederum können Sie sich mit diversen Beauty- Anwendungen rundum verwöhnen lassen
  • dieses Angebot gilt für zwei Nächte mit Frühstück inklusive 3-Gänge Abendmenü

Golfhotel Schloss Lüdersburg – wunderschöne Umgebung und herrliche Natur

Im hohen Norden gelegen, kann das Golfhotel Schloss Lüdersburg mit seiner wunderschönen Umgebung und den herrlichen Naturlandschaften aufwarten. So können die Gäste zum Beispiel einen Ausflug ins Biosphärenreservat Niedersächsische Elbtalaue unternehmen. In der grünen Auenlandschaft der Elbe können zahlreiche seltenen Tiere und Pflanzen aus nächster Nähe erlebt werden.

  • nicht minder beliebt ist ein Ausflug in die Lüneburger Heide, die ebenfalls zu den größten und reizvollsten natürlichen Landschaften in Deutschland gehört
  • vom Frühjahr bis Herbst ist vor Ort allerhand geboten
  • auch die beiden Großstädte Lüneburg und Hamburg sind nicht weit vom Golfhotel entfernt
  • so lassen sich weltbekannte Sehenswürdigkeiten wie der Michel und die Reeperbahn in Hamburg oder die wunderschöne Altstadt von Lüneburg bequem erkunden

Golfhotel Schloss Lüdersburg – für jeden Golfer das Richtige

Für jeden Golfer hat Schloss Lüdersburg genau das Richtige zu bieten. So können die passionierten Golfspieler auf den beiden preisgekrönten 18 Loch Plätzen Lakes Course und Old Course abwechslungsreiche und spannende Stunden verbringen. Des Weiteren können die großzügig gestalteten Übungseinrichtungen mit den 80 Abschlagplätzen genutzt werden.

Die Plätze im Golfhotel Schloss Lüdersburg

Der Lakes Course bietet zahlreiche verschiedene Wasserhindernisse und stellt somit für jeden Golfer ein Erlebnis der ganz besonderen Art dar. Dies trifft auch auf den Old Course zu, der für Golfgenuss in Perfektion steht. Dieser Platz verbindet pure Erholung mit sportlichen Herausforderungen – und all das in wunderschöner, idyllischer Lage.

Golfhotel Schloss Lüdersburg – auch für Anfänger perfekt geeignet

Auch Anfänger können sich im Golfhotel Schloss Lüdersburg ihrem neuen Hobby zuwenden. Denn auf den zahlreichen Übungseinrichtungen gestaltet sich das Golfen Lernen zum puren Vergnügen.

  • so können Sie Ihren Schwung auf der Driving Range trainieren
  • das Pitchen und Putten gelingt dort ebenfalls besonders leicht

4-Loch Kurzplatz auf Schloss Lüdersburg – der ideale Übungsplatz

Der 4-Loch Kurzplatz im Golfhotel Schloss Lüdersburg ist dank der breiten Fairways perfekt zum Üben geeignet. Die Bahnlängen von 135 m bis 288 m machen diesen Public Course zu einer perfekten Ergänzung zum Lakes Course und zum Old Course.

Ökostrom – auf das Wesentliche reduziert

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Ökostrom – auf das Wesentliche reduziert

Alle Kunden erhalten einfache und verständliche Rechnungen, die auf das Wesentliche reduziert sind. Dies verschafft Ihnen einen perfekten Überblick über sämtliche Posten. Darüber hinaus können Sie sich über die fairen Preise freuen, denn als Online-Portal kann wemio sämtliche Kostenvorteile direkt an den Kunden weitergeben.

  • auf Wunsch können auch unterjährige Abrechnungen erstellt werden
  • diese zusätzlichen Abrechnungskosten werden dem Kunden dann in Rechnung gestellt
  • zugleich erhalten Sie ausschließlich elektronische Kundenpost
  • über die Option wemio Plus können Sie die Dokumente auch per Post erhalten

Einfache Verwaltung mit wemio

Dank der optimalen Gestaltung können Sie von einer einfachen und übersichtlichen Verwaltung sämtlicher Energiekosten profitieren. Mit nur wenigen Klicks können Sie sich beim Online-Portal von wemio anmelden und nach der Aktivierung sämtliche der Online-Services nutzen.

  • zudem genießen Sie rund um die Uhr Zugriff auf den persönlichen Kundenbereich
  • somit ist eine volle Kontrolle über den Strom- und Erdgasvertrag möglich

Weitere Vorteile von wemio Ökostrom

Die Kunden von wemio können sich neben den günstigen Preisen sowie die einfache Verwaltung noch über zahlreiche weitere Vorteile freuen. So ist das Team von wemio jederzeit online erreichbar, was die Kommunikation erheblich erleichtert. Darüber hinaus finden Sie in Ihrem individuellen Kundenbereich alles auf einen Klick – perfekte Übersichtlichkeit ist also gewährleistet.

  • zugleich können mehrere Verträge unter einem Account verwaltet werden
  • des Weiteren steht Ihnen ein Postfach samt Dokumentenarchiv zur Verfügung

Wemio Ökostrom – die Energiewende beschleunigen

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Wemio Ökostrom – die Energiewende beschleunigen

Immer mehr Haushalte ärgern sich über die unaufhörliche Stromrechnung, die ihnen die Anbieter jedes Jahr präsentieren. Dies ist auch nicht verwunderlich, denn Gas, Kohle und Öl werden nicht ewig unbegrenzt zur Verfügung stehen – im Gegenteil. Daher sollte man sich rechtzeitig umentscheiden und seinen Strom aus sauberen Quellen beziehen. Mit wemio Ökostrom können Verbraucher zudem die Energiewende erheblich beschleunigen.

Ökostrom von wemio – eine rundum saubere Sache

Mit Ökostrom von wemio kann sich der Verbraucher über zahlreiche Vorteile freuen. Zum einen ist garantiert, dass der Ökostrom tatsächlich sauber ist – und dass der grüne Strom nicht etwa, wie leider bei vielen Fällen mit grauem Strom gemischt wird.

  • der Ökostrom von wemio stammt zu 100 % aus erneuerbaren Energiequellen
  • er ist somit frei von Schadstoffen wie CO2

wemio Ökostrom – zertifiziert und renommiert

Angesichts der diversen grauen Schafe in diesem Bereich gilt es, genau hinzusehen. Wer Zertifikate vom TÜV NORD aufweisen kann, der steht für Ökostrom aus umweltfreundlichen Quellen. Dies trifft auch auf die Tarife von wemio zu, die sich mittlerweile einer großen Beliebtheit seitens der Kunden erfreuen können.

  • des Weiteren konnte wemio Ökostrom als Sieger beim Test der Zeitschrift ÖKO-TEST (Ausgabe 05/2011) hervorgehen
  • hierbei wurden 73 verschiedene Ökostromtarife getestet

wemio Ökostrom – garantiert umweltfreundlich

Als Anbieter von Ökostrom setzt wemio zugleich auf einen steten Ausbau neuer Ökokraftwerke. Somit kann jeder einzelne Kunde von wemio die Nachfrage nach einem sauberen und umweltfreundlichen Strom ankurbeln und einen Anreiz für den Bau von neuen regenerativen Erzeugungsanlagen schaffen.

Ökostrom von wemio – Kundenfreundlichkeit wird großgeschrieben

Neben einer hohen Umweltfreundlichkeit soll natürlich auch der Service nicht leiden. Daher bietet wemio den Kunden einen kompetenten und freundlichen Service, der zahlreiche Leistungen und Annehmlichkeiten umfasst.

So einfach ist der wemio Ökostrom erhältlich

Die Kunden müssen sich lediglich kurz online anmelden und diesen Schritt bestätigen – und schon ist der Account aktiviert. Darüber hinaus können Kunden bei der Anmeldung die Option „wemio Ökoaktivstrom“ gleich mitbestellen.

  • mit dieser Option können sie den Ausbau von neuen regenerativen Erzeugungsanlagen aktiv mitgestalten
  • pro verbrauchter Kilowattstunde Ökostrom fließen 2 Cent (netto) in den Bau von neuen Ökokraftwerken
  • für Gewerbekunden beträgt dieser Wert 1 Cent (netto)
  • dies wurde auch vom Grünen Strom Label mit der Kategorie Gold zertifiziert

Mit dem Preisrechner von wemio ganz einfach die Kosten berechnen

Wer sich vorab über die Kosten für seinen jeweiligen Tarif informieren möchte, kann dies ganz einfach über den Preisrechner von wemio tun. Hierfür ist es lediglich notwendig, die Postleitzahl sowie eventuell den Ort in den Rechner einzugeben. Anschließend wird unverzüglich der Preis für wemio Ökostrom angezeigt. Gewerbekunden sollten vorher jedoch auf die Registerkarte „Gewerbe“ wechseln.

Ökostrom vom wemio – viele Vorteile für den Kunden

Als Kunde von wemio können Sie zahlreiche Vorteile genießen – auf dieser Seite können Sie sich hiervon selbst ausführlich überzeugen.

 

Sachsenfahnen – hochwertige Fahnen und Stoffbanner

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Sachsenfahnen – hochwertige Fahnen und Stoffbanner

it Fahnen und Stoffbannern können Sie nicht nur Räume oder den Außenbereich gezielt verschönern, sondern auch eine Botschaft stilvoll kommunizieren. Ob für private oder gewerbliche Zwecke – mit diesen sehr vielseitig einsetzbaren Modellen können Sie gezielt optische Highlights setzen.

Fahnen und Stoffbanner in sämtlichen Formaten

Bei Sachsen Fahnen können Sie sich über eine große Auswahl an Formaten freuen, die sämtliche Wünsche und Vorstellungen abdecken. Ob Fahnen in XXS oder in XXL – unter Anbietern können Sie Flaggen, Stoffbanner und Werbefahnen in sämtlichen gängigen Ausführungen finden. Gleichzeitig können Sie ein Modell in Ihrer Wunschgröße auch individuell anfertigen lassen.

Fahnen und Stoffbanner von Sachsen Fahnen – optimale Qualität und lange Lebensdauer

Sachsen Fahnen setzt auf eine hohe Qualität und eine sorgfältige Verarbeitung. Das Ergebnis sind hochwertige Modelle, die sich durch eine lange Haltbarkeit auszeichnen.

  • Fahnen von Sachsen Fahnen sind teilweise sehr lange haltbar
  • sämtliche Modelle wurde umweltverträglich hergestellt
  • zudem zeichnen sie sich durch brillante Farben und hohe Lichtechtheit aus

 

Mit Fahnen und Stoffbannern neue Kunden erreichen

Fahnen und Stoffbanner sind aus dem Bereich der Werbung kaum mehr wegzudenken. Kein Wunder, lässt sich auf diese Weise die jeweilige Botschaft besonders effektiv und stilvoll kommunizieren.

  • bei Sachsen Fahnen können Sie individuelle Formate realisieren oder verschiedene Standardgrößen auswählen
  • somit ist für jeden Einsatzbereich das passende Modell verfügbar, was die Werbung umso effektiver gestaltet
  • besonders bleibt sind klassische Hissflaggen, die an einem Fahnenmast aufgehängt werden
  • zunehmend beliebter werden auch Kleinfahnen, die vor allem am Kiosk eingesetzt werden
  • dank der großen Auswahl bei Sachsen Fahnen ist eine flexible Gestaltung der Promotions- und Werbemaßnahmen möglich

Fahnen und Stoffbanner – neueste Trends und beliebte Klassiker

Die bereits erwähnten Hissfahnen gehören längst zu den Klassikern in diesem Bereich. Zunehmend beliebter werden auch riesige Spannbänder, die bei Sachsen Fahnen ebenfalls erhältlich sind. Denkbar ist auch ein ausgefallenes Street Banner sowie trendige Car Flags – in diesem Bereich können Sie von einer grenzenlosen Vielfalt profitieren.

Fahnen und Stoffbanner für private Zwecke

Auch im privaten Bereich werden Fahnen und Stoffbanner äußerst gerne verwendet. Ob für eine größere Familienfeier, ein Jubiläum oder für ein Vereinsfest – mit Fahnen und Stoffbannern ist für eine stimmungsvolle Dekoration gesorgt.

  • Fahnen können perfekt den eigenen Verein bei Turnieren oder Events repräsentieren
  • Für feierliche Anlässe werden gerne trendige Autofahnen verwendet
  • Tischfahnen sorgen für eine originelle Dekoration
  • für eine tolle Atmosphäre sorgen auch fröhliche Wimpelketten

Fahnen und Stoffbanner, die keinerlei Wünsche offen lassen

Neben individuellen Kreationen finden Sie bei Sachsen Fahnen eine große Auswahl an Standardfahnen. Neben repräsentativen Flaggen der Länder und Bundesländer können Sie auch Sonderfahnen in ausgezeichneter Qualität erstehen.

  • sämtliche Modelle sind in verschiedenen Konfektionen und Ausführungen erhältlich
  • neben Tischfahnen sind auch Klein- oder Hissfahnen äußerst beliebt
  • mit einem Twiny-Werbebanner können Sie gleich zwei Werbebotschaften gleichzeitig platzieren – ob gleiche oder unterschiedliche Motive
  • hochwertige doppellagige Fahnen bilden zwei Motive ab und erweisen sich als sehr wetterfest
  • alle Modelle sind universell einsetzbar und kommen bei Events, Ausstellungen oder am Point of Sale vorzüglich zur Geltung